[{"name":"Billede","type":"image","content":"https:\/\/plwsite.com\/uploads\/2e6ac5c2a95341200bd71daf91b99f2a.png","subtype":"background-image","id":"pOGzP8ZBirW1b4A7yu52FlojMnqSTUe0","blockid":"1","indi_id":"226208","unique_id":"N6Whna4ZvJlYpMFQKTBuDkXwfSiUreoO","element_block_id":"EfMHOIDkrhP5ASj7Q2oslLZcR31izJxY"},{"name":"Overskrift","type":"text","content":"Terapi Roskilde - Din lokale psykoterapeut i Roskilde","subtype":"html","id":"l3bOgKXSoVCBFa17N4eWk5iuQpGx9Hns","blockid":"1","indi_id":"226208","unique_id":"rtMRYNGsf9db7ZACj1HIWaQPDvKqBehw","element_block_id":"EfMHOIDkrhP5ASj7Q2oslLZcR31izJxY"},{"name":"Tekst","type":"text","content":" Har du det sv\u00e6rt og har brug for hj\u00e6lp og st\u00f8tte til at komme videre i livet, s\u00e5 book en tid.","subtype":"html","id":"IiJO7Q51XxfRMoZzyWYbBmrvlwCEeqUa","blockid":"1","indi_id":"226208","unique_id":"WF5bw8MjHp6ie9KAJoBhGPxvugZkNV0U","element_block_id":"EfMHOIDkrhP5ASj7Q2oslLZcR31izJxY"},{"name":"Knap","type":"text","content":"Kontakt mig","subtype":"html","id":"3giz0R7bOfjvupU52HCGA8KFDVEtXeTl","blockid":"1","indi_id":"226208","unique_id":"M35oy2JasLIGCVnTfeOk8WliRwxUbHFu","element_block_id":"EfMHOIDkrhP5ASj7Q2oslLZcR31izJxY"},{"name":"Knap link","type":"text","content":"\/kontakt","subtype":"href","id":"3giz0R7bOfjvupU52HCGA8KFDVEtXeTl","blockid":"1","indi_id":"226208","unique_id":"St8PLjehGmir1u3qcQW0BbAODv9w4TCF","element_block_id":"EfMHOIDkrhP5ASj7Q2oslLZcR31izJxY"}]
Hvem kan få noget ud af samtaler?
Udfordringer i livet og i hverdagen rammer folk i alle aldre. Om du er studerende, i arbejde, ledig eller pensioneret, så kan det være at du kan genkende følelser som at:
• du synes ikke livet er som det bør være. • du føler dig stresset. • du oplever angst. • du føler dig deprimeret. • du har mange negative tanker om dig selv. • du kan ikke præstere som du gerne vil. • du bruger meget tid på at tænke på ting du ikke får gjort. • du synes ikke at du gør det godt nok i hverdagen. • du føler ikke du kan følge med i din hverdag. • du har tankemylder. • du har svært ved at falde i søvn. • du synes at andre ikke gør det godt nok i hverdagen. • du har det svært med relationer. • du isolerer dig ofte.
og måske en masse andre tanker og følelser som du synes forstyrrer din harmoni og trivsel.
Alle der oplever mistrivsel og går rundt med tanker, der fylder for meget, kan få gavn af at få nogle nye strategier og redskaber til at håndtere det.
Jeg kan hjælpe dig ved at lære dig at anvende nogle enkle og effektive værktøjer, som du kan bruge til at nuancere tænkningen om de problemer du oplever.
Du vil opleve at du får overskuddet og overblikket tilbage, så at det kan føles lettere at håndtere problemerne Jeg kan hjælpe med at du får tilrettelagt din dag og tid så du oplever en bedre balance.
[{"name":"Overskrift","type":"text","content":"Hvem kan f\u00e5 noget ud af samtaler?","subtype":"html","id":"9tkvxRFHnbB14TGlXWyZOhsu7V68CJfD","blockid":"3","indi_id":"226212","unique_id":"BjfQw13AP4rG8vyzUXFx5mtsqoN0ZaE6","element_block_id":"f0PeIV8YN1t4B2DbjTcmk6pF9Ko5nZzG"},{"name":"Tekst","type":"textarea","content":"Udfordringer i livet og i hverdagen rammer folk i alle aldre. <br>Om du er studerende, i arbejde, ledig eller pensioneret, s\u00e5 kan det v\u00e6re at du kan genkende f\u00f8lelser som at:<br><br> \u2022 du synes ikke livet er som det b\u00f8r v\u00e6re.<br> \u2022 du f\u00f8ler dig stresset.<br> \u2022\tdu oplever angst.<br> \u2022 du f\u00f8ler dig deprimeret.<br> \u2022 du har mange negative tanker om dig selv.<br> \u2022 du kan ikke pr\u00e6stere som du gerne vil.<br> \u2022 du bruger meget tid p\u00e5 at t\u00e6nke p\u00e5 ting du ikke f\u00e5r gjort.<br> \u2022 du synes ikke at du g\u00f8r det godt nok i hverdagen.<br> \u2022 du f\u00f8ler ikke du kan f\u00f8lge med i din hverdag.<br> \u2022 du har tankemylder.<br> \u2022\tdu har sv\u00e6rt ved at falde i s\u00f8vn.<br> \u2022 du synes at andre ikke g\u00f8r det godt nok i hverdagen.<br> \u2022 du har det sv\u00e6rt med relationer.<br> \u2022 du isolerer dig ofte.<br><br>og m\u00e5ske en masse andre tanker og f\u00f8lelser som du synes forstyrrer din harmoni og trivsel.<br><br>Alle der oplever mistrivsel og g\u00e5r rundt med tanker, der fylder for meget, kan f\u00e5 gavn af at f\u00e5 nogle nye strategier og redskaber til at h\u00e5ndtere det. <br><br>Jeg kan hj\u00e6lpe dig ved at l\u00e6re dig at anvende nogle enkle og effektive v\u00e6rkt\u00f8jer, som du kan bruge til at nuancere t\u00e6nkningen om de problemer du oplever. <br><br>Du vil opleve at du f\u00e5r overskuddet og overblikket tilbage, s\u00e5 at det kan f\u00f8les lettere at h\u00e5ndtere problemerne Jeg kan hj\u00e6lpe med at du f\u00e5r tilrettelagt din dag og tid s\u00e5 du oplever en bedre balance.","subtype":"html","id":"RIt1fqAD7HFa6grJKTV0Gyji5ksuov4m","blockid":"3","indi_id":"226212","unique_id":"NmVU9rZHnpwDqLgd6cxCfu2vY14Oizya","element_block_id":"f0PeIV8YN1t4B2DbjTcmk6pF9Ko5nZzG"},{"name":"Billede","type":"image","content":"https:\/\/plwsite.com\/uploads\/3728b26c3e5bc4fc7a6295d3e74da305.png","subtype":"image","id":"fIpq23HEutlTVCn61XiYOrwxNh0SjsgA","blockid":"3","indi_id":"226212","unique_id":"3SQT2Mu890rBfnlhKaL6qZHRIJyEPmNC","element_block_id":"f0PeIV8YN1t4B2DbjTcmk6pF9Ko5nZzG"}]
Individuelle samtaler
En individuel samtale varer omkring 50 minutter.
I den første samtale vil vi tale om hvad det er du har brug for, og hvad dit mål med forløbet er.
Vi vil aftale hvordan forløbet skal være, og hvad jeg kan tilbyde dig.
Vi kan vælge forskellige tilgange alt efter hvad det er du oplever som udfordrende.
Et individuelt forløb vil variere efter behov og er typisk mellem 1 til 10 samtaler.
Samtaler kan være med fysisk fremmøde i min klinik eller de kan være online, hvis du foretrækker det.
Metakognitivt gruppeforløb
Et gruppeforløb består af maximum 8 deltagere og har et forløb af 6 møder. Hvert møde har en varighed af 2 timer.
Formålet med gruppeforløbet er at få øget bevidstheden omkring tanker og følelser, sammenhængen mellem dem samt handlingsmuligheder.
Forløbet vil tage udgangspunkt i øvelser og der vil være en hjemmeopgave mellem hvert møde.
Oplæg/undervisning
Jeg kan bestilles til at lave oplæg og undervisning efter aftale. Kontakt mig gerne for en uforpligtende snak om emner og mulighederne.
[{"name":"Billede","type":"image","content":"plsite-3iDoH8vfNdR64lwnCt05ZqsVFOKJkUW2-12151.png","subtype":"image","id":"x0fNEbD5K72YvkzoF6wlZcJiLejBXR9U","blockid":"5","indi_id":"226211","unique_id":"Yn2kSfoKMP9VHhE7wmFtTpX5lBI3cj6v","element_block_id":"HAqQYEXUBlta0LmIevOSij7Vr321osPg"},{"name":"Overskrift","type":"text","content":"Individuelle samtaler","subtype":"html","id":"V5eTC7YfzM0cm8p4rX3iNnAblyUWhHD1","blockid":"5","indi_id":"226211","unique_id":"o6IFx3kZjyBaPpHrUq124utfDYc9KQge","element_block_id":"HAqQYEXUBlta0LmIevOSij7Vr321osPg"},{"name":"Tekst","type":"textarea","content":"En individuel samtale varer omkring 50 minutter.\n\nI den f\u00f8rste samtale vil vi tale om hvad det er du har brug for, og hvad dit m\u00e5l med forl\u00f8bet er.\n\nVi vil aftale hvordan forl\u00f8bet skal v\u00e6re, og hvad jeg kan tilbyde dig.\n\nVi kan v\u00e6lge forskellige tilgange alt efter hvad det er du oplever som udfordrende.\nEt individuelt forl\u00f8b vil variere efter behov og er typisk mellem 1 til 10 samtaler.\n\nSamtaler kan v\u00e6re med fysisk fremm\u00f8de i min klinik eller de kan v\u00e6re online, hvis du foretr\u00e6kker det.","subtype":"html","id":"7AdoGcgESB5K4CRzj6wvunWOlyQh9PZM","blockid":"5","indi_id":"226211","unique_id":"ZnLPHqU6ltO5928QAxXMjEY4hyuCVN0z","element_block_id":"HAqQYEXUBlta0LmIevOSij7Vr321osPg"},{"name":"Knap","type":"text","content":" ","subtype":"html","id":"btf0EVvW97CeYHM5jKaQoczlqRkZLhwN","blockid":"5","indi_id":"226211","unique_id":"ILoF1X8GOelAny4zdMTQvshxc92P3q7j","element_block_id":"HAqQYEXUBlta0LmIevOSij7Vr321osPg"},{"name":"Knap link","type":"text","content":"\/ydelser--priser","subtype":"href","id":"btf0EVvW97CeYHM5jKaQoczlqRkZLhwN","blockid":"5","indi_id":"226211","unique_id":"Wmf8du27nbylVcJp9AZ4LXgNwD3tjkQR","element_block_id":"HAqQYEXUBlta0LmIevOSij7Vr321osPg"},{"name":"Billede","type":"image","content":"plsite-5xQHSmPjYXI0AfF9RwsvZDL3u4dcKi7y-12151.png","subtype":"image","id":"nIXROpYJ0b3oZm9F1kwAMqVatyceTQ52","blockid":"5","indi_id":"226211","unique_id":"dfO4ivScZ52MEUpwtQyuBYNsVg7GCekz","element_block_id":"HAqQYEXUBlta0LmIevOSij7Vr321osPg"},{"name":"Overskrift","type":"text","content":"Metakognitivt gruppeforl\u00f8b","subtype":"html","id":"34JudUmZGN9CRABhwyWLOXtxcoTfSrkE","blockid":"5","indi_id":"226211","unique_id":"sIV9mTeRxjahAGC741UuMNHWivLw2lED","element_block_id":"HAqQYEXUBlta0LmIevOSij7Vr321osPg"},{"name":"Tekst","type":"textarea","content":"Et gruppeforl\u00f8b best\u00e5r af maximum 8 deltagere og har et forl\u00f8b af 6 m\u00f8der. Hvert m\u00f8de har en varighed af 2 timer.\n\nForm\u00e5let med gruppeforl\u00f8bet er at f\u00e5 \u00f8get bevidstheden omkring tanker og f\u00f8lelser, sammenh\u00e6ngen mellem dem samt handlingsmuligheder.\n\nForl\u00f8bet vil tage udgangspunkt i \u00f8velser og der vil v\u00e6re en hjemmeopgave mellem hvert m\u00f8de.\n","subtype":"html","id":"7GbczUCR1nM82koNZEIfJa9ArtV65qKd","blockid":"5","indi_id":"226211","unique_id":"Mj0SFkYRdTl8XODyqnbWUCoEGcxmLiz4","element_block_id":"HAqQYEXUBlta0LmIevOSij7Vr321osPg"},{"name":"Knap","type":"text","content":" ","subtype":"html","id":"T0qUKEbH6CDw8RhNWijpeZlGm9MYdLf5","blockid":"5","indi_id":"226211","unique_id":"qPCZ6pJ9DXsblOr74gMTYny3fHzUFtA2","element_block_id":"HAqQYEXUBlta0LmIevOSij7Vr321osPg"},{"name":"Knap link","type":"text","content":"#","subtype":"href","id":"T0qUKEbH6CDw8RhNWijpeZlGm9MYdLf5","blockid":"5","indi_id":"226211","unique_id":"Pys37tZIf86nNdaRTzkOcoHjJBhVwAl1","element_block_id":"HAqQYEXUBlta0LmIevOSij7Vr321osPg"},{"name":"Billede","type":"image","content":"plsite-CWxkBUq7DHA0nGFScw2ZLb83azroeYK5-12151.png","subtype":"image","id":"WiS1X7Dk2EawrBl5AQ6P98TFphnGHIxo","blockid":"5","indi_id":"226211","unique_id":"TVHfLFOeGvIMY4Q9rjKgsibxU8Rduw5A","element_block_id":"HAqQYEXUBlta0LmIevOSij7Vr321osPg"},{"name":"Overskrift","type":"text","content":"Opl\u00e6g\/undervisning","subtype":"html","id":"Hcqzo0hGZWv2wKLpV5T7sneSiO1dy8U6","blockid":"5","indi_id":"226211","unique_id":"bhZUfcIXVmeis7Jx61GqOlK0wtEH98MB","element_block_id":"HAqQYEXUBlta0LmIevOSij7Vr321osPg"},{"name":"Tekst","type":"textarea","content":"Jeg kan bestilles til at lave opl\u00e6g og undervisning efter aftale. Kontakt mig gerne for en uforpligtende snak om emner og mulighederne.\n\n","subtype":"html","id":"KLT7jJnzd6BywX4hIm1ExaGf93ogSkH5","blockid":"5","indi_id":"226211","unique_id":"P1gpsjnrC74b9mwvEzTi2KxLQFU0HD8G","element_block_id":"HAqQYEXUBlta0LmIevOSij7Vr321osPg"},{"name":"Knap","type":"text","content":"L\u00e6s mere","subtype":"html","id":"uQ3p9bRB1624Lq5HyPF0mvAC8zgVGXnl","blockid":"5","indi_id":"226211","unique_id":"1HjEFwBA3c64bkzOLYh7iTuaV2fRqyoN","element_block_id":"HAqQYEXUBlta0LmIevOSij7Vr321osPg"},{"name":"Knap link","type":"text","content":"#","subtype":"href","id":"uQ3p9bRB1624Lq5HyPF0mvAC8zgVGXnl","blockid":"5","indi_id":"226211","unique_id":"Q0ZgVx53emLi6YcO7MRruyNFGlhHSz8U","element_block_id":"HAqQYEXUBlta0LmIevOSij7Vr321osPg"}]
Hvad er psykoterapi og coaching?
Psykoterapi er en fællesbetegnelse for forskellige former for behandling (terapi), der alle består i, at en behandler ved hjælp af psykologiske metoder forsøger at afhjælpe en patients psykiske problemer.
Dansk Psykoterapeutforening definerer det således:
Psykoterapi handler om at hjælpe mennesker ud af livets vanskelige perioder og er en vej til at komme videre, når livet gør ondt eller synes meningsløst.
Der kan være mange forskellige grunde til at gå i psykoterapi. De fleste mennesker opsøger en psykoterapeut, fordi der er noget i deres liv, som går dem på og forringer deres livskvalitet. Det kan være, at de slås med angst, OCD (tvangstanker), depression, stress, mindreværd, generthed eller mobning. De kan også have haft en traumatisk oplevelse, befinde sig i en krise eller af andre årsager have brug for hjælp til at komme videre i livet.
Psykoterapeuter hjælper også mennesker, der ikke er i krise, men som vil lære mere om sig selv og udvikle sig enten professionelt eller personligt.
Psykoterapi foregår oftest individuelt, men mange psykoterapeuter hjælper også par og familier.
Coaching er af Sir John Whitmore defineret ved at slippe en persons potentiale løs for derved at maksimere dennes præstation. Det er at hjælpe personen til at lære, snarere end at lære personen noget.
[{"name":"Overskrift","type":"text","content":"Hvad er psykoterapi og coaching?","subtype":"html","id":"TiV29AjLYbMnfswBH4ucZGEXSzrxIpOW","blockid":"9","indi_id":"226218","unique_id":"w0CjUWGXVJqDAbg2Hp3klO5f96aBsThi","element_block_id":"bQDmeR53ICMc0nVygjqXaYtshPHlFvrd"},{"name":"Tekst","type":"textarea","content":"<b><u>Psykoterapi<\/u><\/b> er en f\u00e6llesbetegnelse for forskellige former for behandling (terapi), der alle best\u00e5r i, at en behandler ved hj\u00e6lp af psykologiske metoder fors\u00f8ger at afhj\u00e6lpe en patients psykiske problemer.\u00a0<br><br>Dansk Psykoterapeutforening definerer det s\u00e5ledes:<br><br><i>Psykoterapi handler om at hj\u00e6lpe mennesker ud af livets vanskelige perioder og er en vej til at komme videre, n\u00e5r livet g\u00f8r ondt eller synes meningsl\u00f8st.<\/i><br><br><i>Der kan v\u00e6re mange forskellige grunde til at g\u00e5 i psykoterapi. De fleste mennesker ops\u00f8ger en psykoterapeut, fordi der er noget i deres liv, som g\u00e5r dem p\u00e5 og forringer deres\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 livskvalitet. Det kan v\u00e6re, at de sl\u00e5s med angst, OCD (tvangstanker), depression, stress, mindrev\u00e6rd, generthed eller mobning. De kan ogs\u00e5 have haft en traumatisk oplevelse, befinde sig i en krise eller af andre \u00e5rsager have brug for hj\u00e6lp til at komme videre i livet.<br><br>Psykoterapeuter hj\u00e6lper ogs\u00e5 mennesker, der ikke er i krise, men som vil l\u00e6re mere om sig selv og udvikle sig enten professionelt eller personligt.<br><br>Psykoterapi foreg\u00e5r oftest individuelt, men mange psykoterapeuter hj\u00e6lper ogs\u00e5 par og familier.<\/i><br><br><b><u>Coaching<\/u><\/b> er af Sir John Whitmore defineret ved at slippe en persons potentiale l\u00f8s for derved at maksimere dennes pr\u00e6station. Det er at hj\u00e6lpe personen til at l\u00e6re, snarere end at l\u00e6re personen noget.<br><br>","subtype":"html","id":"faGuTy7UcNK8nbzXeqjvo6rxO5Ft0J2l","blockid":"9","indi_id":"226218","unique_id":"dE7hPw1YcojqpWC3GeyxBt9JmI0l486u","element_block_id":"bQDmeR53ICMc0nVygjqXaYtshPHlFvrd"}]
Her finder du min klinik
Klosterengen 20, 4000 Roskilde
[{"name":"Overskrift","type":"text","content":"Her finder du min klinik","subtype":"html","id":"39GNHnEbm7FwP8LjykeYihzSu6A0D1xs","blockid":"17","indi_id":"226216","unique_id":"Nn4CauylfW3FEd6s5x2XhZIAcrQ9LBJG","element_block_id":"zvs8q9jYtGgLUwFe7T2RSDnmuhJx4MX6"},{"name":"Tekst","type":"text","content":"Klosterengen 20, 4000 Roskilde","subtype":"html","id":"mr5WEqt7bAVPBuUis0IfegKjFRT36xh9","blockid":"17","indi_id":"226216","unique_id":"4hE7oZSDVjlQvw2UJA6ROg3b1PIrKWfp","element_block_id":"zvs8q9jYtGgLUwFe7T2RSDnmuhJx4MX6"},{"name":"Adresse","type":"text","content":"Klosterengen 20, 4000 Roskilde","subtype":"gmaps","id":"vjzKqP5OfAl7t9xQ8y3WpUgJSbBnkh0c","blockid":"17","indi_id":"226216","unique_id":"mf6WDeUAwV90GRBgorzC1NxuHkMqvQXp","element_block_id":"zvs8q9jYtGgLUwFe7T2RSDnmuhJx4MX6"}]